Pilates neurologista sairautta sairastaville

Kurssitunnus: 14158AK
Ajankohta: 22.1.–19.3.2025 (8 kertaa)
Päivä ja kellonaika: ke 14:45–15:45, huom! aika muuttuu
Ilmoittautuminen alkaa: 7.1.2025 17:30
Opetuspaikka: Opistotalo: Auditorio
Gallen-Kallelankatu 14 Pori
Alla linkki ilmoittautumissivulle:
https://uusi.opistopalvelut.fi/pori/fi/?q=14158AK&page=1

Harjoittelu toteutetaan lattialla, seisten, istuen tai makuulla. Intensiteetti on sovellettavissa yksilöllisesti osallistujan toimintakyvyn mukaan. Pilates auttaa esimerkiksi tasapainon kannalta olennaisten lihasten aktivoinnin oppimista, lisää keskivartalon voimaa ja hallintaa sekä kehittää kehon asentotuntoa. Pilates auttaa myös alaraajojen lihasvoiman lisääntymistä. Lisätietoa netissä. Kurssimaksua on alennettu opintoseteliavustuksella.

Lisätiedot
Aika muuttuu. Uusi aika klo 14.45.-15.45. Pilates on harjoittelumenetelmä, jossa korostetaan kehon hyvää linjausta, keskivartalon hallintaa, hengitystä, kehotietoisuutta ja hallittua liikettä. Mukaan tarvitset jumppamaton, joustavat vaatteet ja vesipullon.