Info

KORONAROKOTUKSET JA LIIKEHÄIRIÖSAIRAUDET

Suomessa koronarokotukset on aloitettu sosiaali- ja terveydenhuollon henkilöstöstä sekä ikääntyneiden hoivakotien asukkaista. Alle 70-vuotiaiden tarkemmat riskiryhmämäärittelyt ovat vielä kesken.

Käytännössä toistaiseksi ei siis ole tietoa, mihin kohtaan riskiryhmäjärjestystä eri liikehäiriösairaudet kuuluvat koronan rokottamisen suhteen ja kuinka aikaistetusti niitä sairastavat ovat oikeutettuja saamaan koronarokotuksensa. Riskiryhmät määrittelee Suomessa Terveyden ja hyvinvoinnin laitos ja sen asettama kansallinen rokotusasiantuntijaryhmä. Riskiryhmämäärittelyiden on määrä valmistua 31.1. mennessä.

Rokotteen turvallisuutta seurataan tarkasti ja toistaiseksi yllättäviä haittavaikutuksia ei Suomessa ole raportoitu.

Kun rokotusta tarjotaan, suosittelemme kaikkia liikehäiriösairaita läheisineen ottamaan sen. Liikehäiriösairauksiin voi kuulua oireita ja tekijöitä, jotka vaikeuttavat esim. yskimistä ja tekevät limanerityksestä ongelmallista. Koronasairaus on siis paljon vaarallisempi kuin rokotus ja sen mahdolliset haittavaikutukset.

Yllä olevat tiedot perustuvat THL:n asiantuntijalääkäriltä 20.1. saatuihin tietoihin.

Koronarokotuksia odotellessa on tärkeää huolehtia perussairauden hoidosta:

  • jatka sairautesi hoitoa ja ota lääkkeet normaalisti
  • huolehdi, että lääkkeitä riittää
  • jos hoitotasapaino on hyvä, voit yrittää vaihtaa lääkärin vastaanoton etävastaanotoksi, mutta älä jätä hoitamatta perussairauttasi koronan pelossa
  • pidä vatsantoiminta kunnossa juomalla riittävästi ja syömällä monipuolisesti
  • nuku riittävästi – uni parantaa myös immuniteetti- ja vastustuskykyä
  • liiku säännöllisesti: Parkinsonliiton kotisivuilla osoitteessa: www.parkinson.fi on runsaasti liikunta- ja jumppavideoita https://www.parkinson.fi/liikuntaohjeita-ja-kuntokortit jotka ovat kaikkien vapaasti hyödynnettävissä.

Liikuntavinkki: Suomen talvi-jumppa

Parkinsonliiton liikuntavinkki: Suomen talvi-jumppa
Mahtavat talvikelit ovat saapuneet koko Suomeen. Mitä talviliikuntalajeja olet päässyt kokeilemaan? Tämän jumppavideon tahdissa pääset ainakin hiihtämään, laskettelemaan ja pelaamaan jääkiekkoa.
https://www.youtube.com/watch?v=BrV8PZI5K1o

Seuraava teematarjotin lähetetään helmikuun puolivälissä. Pysytään terveinä ja lämpiminä!

Kuntoilua

Vuoden 2020 aikana Kirjurissa käyntejä 564 ja Katinkurussa 90 eli yhteensä 654 käyntiä.

Kävijöiden kesken arvottiin kaksi lahjakorttia ja onnettaren suosiossa olivat
Sirpa Salonen ja Eija Hakala.
Lahjakortit toimitetaan asianomaisille.

Onnea alkaneelle vuodelle ja ei kun lenkille.

Kunnonpaikka

Poikkeuksellisista ajoista huolimatta meillä Kylpylähotelli Kunnonpaikassa kuntoutuspalvelut toimivat täysin normaalisti.

Asiakkaidemme ja työntekijöidemme terveys ja turvallisuus ovat meille tärkeintä ja koronatilanteen osalta olemme huomioineet toiminnassamme turvallisuusasiat monipuolisesti.

https://kunnonpaikka.com/fi/hotelli/info/meille-turvallista-tulla

Viestiin on listattuna Kelan tarjoamat liikehäiriösairautta sairastavien kurssit keväälle 2021.

Vietin liitteenä on myös liikehäiriösairauksia sairastavien vuoden 2021 kuntoutusesite. Liitteen löydät tästä!

Kursseja on monipuolisesti tarjolla ja Kelan kuntoutus on osallistujille täysin maksutonta.

Baila con Parkinson

Oodiin suunniteltu Parkinsonviikon tanssitapahtuma 13.4.2021 pidetään koronatilanteesta johtuen verkkotapahtumana. Voit seurata tapahtumaa omalta koneeltasi klo 12 alkaen. Ohjelmassa on Parkinsonliiton tervehdyksen lisäksi neurologin ja poliitikon puheenvuorot sekä Parkinson-kuoron esitys. Lisäksi tietysti tanssitaan! Tanssittajina toimivat Tanssii tähtien kanssa-tuomari Helena Ahti-Hallberg sekä Baila con Parkinsonin Peppi Haapala ja Tero Laakso. Lisätietoja tapahtumasta tulossa lähiaikoina. https://www.parkinson.fi/parkinson-viikolla-tanssitaan-salsaa

Nyt on aika alkaa harjoitella uutta Baila con Parkinsonin tätä tapahtumaa varten luomaa koreografiaa! Tule mukaan tanssimaan salsaa etänä Teron ja Pepin opastuksella pe 15.1 klo 15. Voit tanssia joko yksin tai yhdessä. Tanssia voi myös istuen. Mukaan pääset tästä linkistä:

http://bit.ly/3q9XgjY

salsaterveisin, Parkinsonliiton väki

Asiaa vammaiskorteista

Vammaiskorttien voimassaoloaika on 10 vuotta
 

Huomaathan, että 1.1.2021 alkaen tilatut EU:n Vammaiskortit ovat voimassa kymmenen vuotta maksupäivästä. Vinkkaathan Vammaiskortin hakemisesta siis kaikille kiinnostuneille!

Tutustu oman paikkakuntasi Vammaiskorttikohteiden tarjontaan

EU:n Vammaiskortti on ollut Suomessa käytössä kahden ja puolen vuoden ajan. Kortteja on jaettu nyt jo yli 14 000 kappaletta ja Vammaiskorttikohteiden lista kasvaa hyvää vauhtia. Uusia kohteita on tullut mukaan Vammaiskortin tukijoiksi syksyn aikana useita kymmeniä.

Kannattaakin tutustua oman paikkakuntasi kohteiden listaan!
Lähde: Vammaiskorttiuutisia 3/2020

Mullistusten vuosi

Hanna Mattila, Toiminnanjohtaja
Tammikuussa ei olisi uskonut, mitä kaikkea vuosi tuo tullessaan. Korona luonnollisesti koskettaa kaikkia, eikä vähiten liikehäiriösairauksia sairastavia ja heidän läheisiään. Liiton henkilökuntakin joutui uusien haasteiden eteen, kun toimintaa piti sopeuttaa etäyhteyksille. Hyviä esimerkkejä kuitenkin saatiin esim. verkkokursseista. Myös liittokokous onnistui hybridinä niin, että osallistujat olivat kokoontuneet yhteensä viidelle etäkokouspaikalle.
Syyspuolella kantautui huolestuttavia uutisia järjestöjen rahoituksesta tulevaisuudessa. Varaudumme muutoksiin uudessa strategiassamme. Ensimmäinen askel otettiin jo, kun käynnistimme hankkeen, jossa tavoitellaan essentiaalista vapinaa sairastavia toimintaamme uutena kohderyhmänä. Isona muutoksena mainittakoon myös erityisosaamiskeskus Suvituulesta omistamamme osuuden myynti Aivoliitolle.
 
Kaikki tänä vuonna kohdatut mullistukset eivät kuitenkaan välttämättä ole huonoja, sillä ne ovat antaneet myös sysäyksen asioiden kehittämiselle. Ja nyt tehdystä aherruksesta pääsemme iloitsemaan vielä ensi vuonnakin, sillä vuoden 2021 alkupuolella on tarkoitus ottaa käyttöön liitolle uudet, saavutettavat kotisivut. 

Kiitämme tästä vuodesta ja palataan siis ensi vuonna uudelleen uusien juttujen kera!

Kurssia tarjolla

Omatoimiset liikehäiriösairaat ja harvinaista neurologista sairautta sairastavat
Kurssinro 521
Aika: 11.2., 11.3., 8.4., 6.5. ja 10.6. klo 16-19
Paikka: Parkano
Haku päättyy 8.1.
Kurssilla pohditaan arjessa tarvittavia voimavaroja ja itsestä huolehtimista sekä suhdetta omaan elinympäristöön. Kurssilla pyritään löytämään keinoja, jotka tukevat elämänilon ja voimavarojen löytymistä. Kurssilla tarjotaan tuhti välipala. Kurssi järjestetään yhteistyössä Neuroliiton kanssa, joten kurssille osallistuu myös MS-tautia ja muista harvinaisia neurologisia sairauksia sairastavia.
Kurssihakemus toimitetaan osoitteeseen: Parkinsonliitto ry/Kuntoutus, PL 905, 20101 Turku tai lähetä sähköinen hakemus www.parkinson.fi/kurssihakemus.
Lisätietoa kursseista ja kursseille hakemisesta tästä linkistä ja vs.kuntoutussuunnittelija Miia Kivipuro ma–to klo 10–14 p. 02 2740 418, kurssi(ät)parkinson.fi

Jouluvinkit jäsenillle

Hei!

Tämä vuosi on ollut poikkeuksellinen ja joulustakin näyttää tulevan sellainen. Monet yhdistykset, kerhot ja vertaistukiryhmät eivät ole päässeet kokoontumaan koronan takia normaalisti, osa melkein ollenkaan koko vuonna. Vertaistukea on kuitenkin järjestetty myös uusin tavoin; kasvokkain ulkoilemalla muuttuvin teemoin sekä verkkoyhteyksiä ja älylaitteita hyödyntäen. Muistattehan hyödyntää myös Parkinsonliiton vertaistukihenkilöitä kun kaipaatte juttuseuraa, yksin ei tarvitse jäädä. Vertaistukihenkilöiden puhelinnumerot löytyvät Hermolla-lehdestä ja nettisivuiltamme.
Tällä joulukirjeellä haluamme antaa jäsenillemme vinkkejä mukavaan ja turvalliseen joulun viettoon sekä rauhoittumiseen. Toivottavasti ensi vuosi tuo tullessaan taas enemmän yhteistä toimintaa! Sitä odotellessakin on tärkeää ylläpitää omaa fyysistä toimintakykyä sekä myös mielen virkeyttä.

LIIKUNTAVINKIT

Vaikka talvella on pimeää ja usein liukastakin, kannattaa silti yrittää käydä päivittäin ulkona haukkaamassa happea. Lähtisittekö pienellä porukalla yhdessä kävelylle ja katselemaan kauniita jouluvaloja? Ehkä käytte yhdessä hautausmaalla? Nastakengät jalkaan ja hyvät heijastimet päälle! Kävelylenkin jälkeen on mukava mennä sängylle pötköttelemään ja jumppaamaan lempeästi.

https://www.parkinson.fi/sites/default/files/vuodevoimistelu_12011pp_0.pdf


JOULUKORTIT

Tänä vuonna joulukorttien lähetys nousee ihan uuteen arvoonsa, viesti välittämisestä koskettaa jokaista tällaisena poikkeusaikana. Oletko jo lähettänyt omasi? Innostuitko tekemään kortit ihan itse? Joulukortilla kannattaa muistaa ystävää, sukulaista, naapuria tai vaikka tuntematonta palvelutalon asukasta.

LEIVONTAVINKKI: TAATELIKAKKU

Taatelikakku on siitä hyvä leivonnainen, että se säilyy hyvin ja sopii hyvin myös pakastettavaksi. Hankalinta leipomisessa on malttaa odottaa muutama päivä ennen maistamista; taatelikakku kun on parhaimmillaan vasta pari päivää leipomisen jälkeen, kun kakku on ehtinyt jäähtyä ja mehevöityä. Monilla on taatelikakkuun suvussa kulkenut resepti, mutta jos sinulla ei vielä ole niin nappaa tästä hyvä ohje talteen.


Ainekset:
250 g kuivattuja kivettömiä taateleita
3 dl vettä
2 dl sokeria
200 g voita tai margariinia
2 munaa
1 tl soodaa
1 tl leivinjauhetta
2 tl vaniljasokeria
2 tl kardemummaa
3 tl kanelia
3,5 dl vehnäjauhoja

Ohje: Keitä taatelit veden kanssa soseeksi ja anna jäähtyä hyvin. Voitele ja korppujauhota sillä aikaa kakkuvuoka sekä vaahdota voi ja sokeri. Lisää vaahtoon jäähtynyt taatelisose. Vatkaa munat vaahdoksi ja sekoita taikinaan. Yhdistä mausteet sekä sooda ja leivinjauhe vehnäjauhoihin ja lisää jauhoseos taikinaan. Paista kakkua 175 asteisessa uunissa n. 40 min. Kokeile kypsyys esim. hammastikulla.

Hyvää joulua sinulle ja perheellesi!
Toivottaa Parkinsonliiton väki

Kirjurin kuntolaatikon satoa

Kauko V43
Lasse K21
Anna L9
Pekka L9
Leevi T3
Liisa H3
Arto A2
Irma M2
”Ministeri”2
Ritva H2
Iris K1
Raija ?1
Reijo H1
Seija H1
Simo R1

Kirjurin kuntolaatikolla kävijät kesäkuussa 2020. Kake V. ylivoimaisesti eniten käyntejä.

Kuntoilemassa käyneiden kesken suoritettiin arvonta Viikkarin Valkaman kerhotilaisuudessa ja onnetar suosi toiseksi eniten käynyttä eli Lasse Kurikkaa!!